Detox - vejen til velvære (Tilføjet 12-03-2007)

Det virker måske en smule dramatisk, og det er det også. Men resultaterne taler for sig selv. Flottere hud og et roligere sind. Kroppen får det simpelthen bedre både indvendigt og udvendigt. Men det kræver disciplin.

Detox er en forkortelse af det engelske ord detoxification, og betyder at fjerne potentielle giftstoffer fra kroppen. Selv om Detox primært var tænkt som en behandling til alkoholikere og andre stofmisbrugere, bliver Detox i dag set i en meget bredere betydning, og er synonym med en styret diæt, der skal rense kroppen for affaldsstoffer og opdyrke en indre og ydre sundhed.

Mange eksperter mener, at meget af det mad vi spiser i dag, indeholder toksiner af forskellig art og at de ophober sig i kroppen, hvilket kan fører til uvelvære. Dårlige kostvaner kan fører til hormonal ubalance, svækket immunforsvar, træthed og uren hud. Ideen med Detox er, at man renser sin krop for alle affaldsstoffer, og med andre ord tømmer de depoter af giftstoffer, der er ophobet i kroppen.

En Detox kur tager 1-3 måneder afhængig af metoden, hvilket kræver en vis portion disciplin, da diæten skal følges strengt, og der ikke er rum for hverken slik eller sodavand. Effekterne af kuren er generelt et højere energiniveau, renere og flottere hud, forbedret fordøjelse og en styrkelse af koncentration. Videre fortæller mange, at det giver dem en indre ro.

Der kan også være bivirkninger ved kuren. Den mest kendte bivirkninger er hovedpine, som indtræder umiddelbart efter kuren er begyndt. Dette skyldes ofte en mangel på koffein, og vores afhængighed af stoffet. Hovedpinen går dog over efter et stykke tid, og man kan sammenligne det med en ”kold tyrker”, at starte på en Detox kur. Ellers er træthed, uren hud, vægttab og sult almindelige bivirkninger. Man skal altid huske på, at får man det dårligt under en Detox kur, bør man søge hjælp hos en praktiserende læge.

Burde alle i virkeligheden gå på en Detox kur en gang om året, for at rense kroppen, eller er der nogen, der ikke burde gøre det. Da en Detox kur er en krævende diet, som mental og kropsligt kan påvirke dig, er der selvfølgelig nogle, der burde undgå en sådan kur. Og det gælder for, som så mange andre ting, især to grupper. Børn må under ingen omstændigheder gå på en Detox kur. Det kan være skadeligt for dem, og bør kun ske gennem en praktiserende læge og på dennes anbefaling. Det samme gælder for gravide og ammende mødre. Hvis du er i tvivl om Detox er noget for dig, kan du altid søge hjælp hos en professionel læge.

En Detox kur kan virkelig hjælpe de fleste med at få mere overskud i hverdagen, men det er en stor beslutning at gå på kur, og det kræver en stor og sund portion disciplin at gennemføre kuren. Så værn dig med tålmodighed og undgå for alt i verden at falde i, hvis du tager en Detox.

---

Gå til: Forside | Nyheder | Artikler | Kategorier